3月10日_生活習慣の変化に気をつけろ！

ブログをご覧の皆様こんばんは！

さて、3月4日と3月6日の記事に鹿児島＆熊本出張の事を書きましたが、出張といいますとホテルへの滞在になるわけでして、少なからず普段の生活環境に変化が生じるわけであります！

本日は、私が失敗してしまった点を紹介したいと思います。

今回の出張では、こちらのアプリを使用して行なっている腹筋運動でありますが・・・

365日腹筋アプリ SitApp

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Tee-App (by Takuma Nakagawa)

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日々の運動の結果をカレンダーに自動で記録してくれる素晴らしいものなのですが、こういったカレンダーに記録しておくものは、是非とも「歯抜け」状態にはしたくないところ！

普段でしたら、自宅に帰って夕食、風呂等を済ませて腹筋運動なんて流れが出来ていたのですが、ホテルに宿泊するとついつい風呂の後の洗濯とか、いつもの流れと違ってしまって、今まで続けて来たことが、途切れてしまいましたよ(´・ω・｀)

しかも、
「腹筋してない！！」
って気付いたのが3月4日の11時59分頃でして・・・
慌てて腹筋するも、腹筋が終了して記録が残された時には、日付が変わって0:03であります(´・ω・｀)

しかも就寝時間にも変化が生じていますね。
普段の生活でしたら、毎朝4時に起床ですので、23時には床についているところの時間帯ですが、いつもより1時間遅くベットに入ろうとしていたことになります。
旅行帰りの人が、体調を崩されたというのは、よく聞く話でありますが、旅行による急な気温の変化に体が対応できなかったというのもあるのでしょうが、普段の生活習慣の変化からくるものも大きいと感じたことでありましたね。

来月の始めには、「奄美大島」と再度「鹿児島」へ行くことになっています。
なるべく普段の生活のルーティーンを崩さないように心掛けたいものであります。

今回の鹿児島での宿泊は、こちらでした！
ビジネスホテルでありますが、天然温泉とサウナ、スポーツマッサージまであって、鹿児島市の市街地であります天文館に位置するという、とても立地条件の良いホテルであります！
朝食もボリュームがあって、良いホテルだと思いますよ(^^♪